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なぜ段階的トレーニングが必要か 野球という競技は、単に強くなるだけでは勝てません。打撃ではバットを振り抜く瞬発力、投球では全身の連動性、守備では敏捷性と判断力、走塁では爆発的な加速と持続力が求められます。さらに、シーズンは長く続くため、単...